Onlinekurs
Grundlagen des sicheren und gesunden Tragens

In diesem Kompaktkurs widmen wir uns dem sicheren und gesunden Tragen – sicher für dein Baby, gesund für euch beide!

Ich zeige dir, auf was du beim Tragen achten solltest, ganz egal ob du ein Tragetuch oder eine Tragehilfe verwendest, ob du vor dem Bauch, auf der Seite oder dem Rücken trägst und egal ob du ein Neugeborenes oder ein größeres Kind trägst.

Dieser Kurs ist ideal für alle, die

  • noch nicht tragen,
  • gerade damit begonnen haben,
  • schon länger tragen, sich aber unsicher sind,
  • schon länger tragen, aber Schmerzen dabei haben,
  • und für diejenigen, die es einfach genauer wissen wollen!

Kurzum, ein Kurs für alle. Und weil mir das Thema absolut am Herzen liegt, ist der Kurs auch kostenlos!

Kapitel 1 : Los geht’s!

Herzlich willkommen! Wie genau funktioniert der Kurs und was kannst du vorbereitend tun, damit er für dich einen praktischen Nutzen hat?

Kapitel 2

Was bedeutet „sicheres Tragen“?

Wenn ich von „sicherem Tragen“ spreche, dann kommen unterschiedliche Aspekte zusammen.

Schaue dir folgende Paarungen an und überlege, welche Aspekte dir wichtig erscheinen und welche für dich vielleicht weniger relevant sind. Fallen dir weitere Aspekte ein?

  • Die Trageweise ist für ein Baby bestimmten Alters passend / unpassend.
  • Die Trageweise erscheint kompliziert / unkompliziert.
  • Die Trageweise fühlt sich ausreichend fest / zu locker an.
  • Das Kind entspannt sich in der Trageweise schnell / nicht.
  • Lose Tuchenden oder Gurtbänder sind gut / nicht verstaut.
  • Außenstehende äußern ihr Unbehagen / Einverständnis.
  • Die tragende Person kann die Hände vom Kind lösen / nicht lösen.
  • Der Weg rein oder raus in die Trageweise ist kontrollierbar / nicht kontrollierbar.
  • Die Trageweise ist auch / nicht für das Rückentragen geeignet.
  • Ich kann mein Kind beim Tragen selbst / nicht selbst vor Sonne oder Kälte schützen.
  • Ich habe Vertrauen / kein Vertrauen in das verarbeitete Material.
  • Das Kind bleibt in der Trageweise in Position / nicht in Position.
  • Die Trageweise erfordert viele / wenige Schritte um gut an das Kind angepasst zu sein.
  • etc.

Wie du erkennen kannst, gibt es sowohl objektive als auch subjektive Aspekte, die eine bestimmte Trageweise als „sicher“ erscheinen lassen. Manche liegen in der Hand der tragenden Person und sind eine Frage der Routine, manche sind wiederum vom Entwicklungsstand und auch Temperament des Kindes abhängig.

Jetzt aber konkret: Was wir unbedingt vermeiden wollen ist, dass ein Kind beim Tragen fällt. Dabei ist nicht nur die Trageweise zu betrachten, sondern eben auch, ob wir unser Kind gut hinein und wieder hinaus bekommen. Die bestsitzende Bindeweise nutzt nichts, wenn ich am Ende den Knoten nicht selber schließen kann! Darum ist es immer gut, wenn man die Möglichkeit zum Praxistest hat und selbst herausfinden kann, welche Handgriffe einem liegen und was eher ausscheidet.

Ist das Kind gut gestützt, dann hat das auch Vorteile für die tragende Person: Ist keine Ausgleichshaltung nötig, bedeutet das immer auch ein bequemeres Tragen. Für das Kind selbst wird dadurch die Atmung erleichtert. Dabei ist die Stützung nicht nur für besonders kleine Babys relevant, auch schlafende ältere Kinder oder Kinder mit besonderen Bedürfnissen profitieren davon. Zusätzlich sollte die Nase deines Babys immer sichtbar sein, so dass der Luftaustausch optimal gewährleistet ist.

Ein kleiner Selbsttest:

  1. Setze dich auf den freien Boden. Aktiviere deinen Oberkörper und sitze möglichst aufrecht. Atme einige Atemzüge entspannt ein und aus.
  2. Setze dich auf den freien Boden. Lasse den Oberkörper einfallen. Lege dir eine Mullwindel aufgefaltet über den Kopf.

Atme jeweils einige Atemzüge entspannt ein und aus. Merkst du einen Unterschied?

Sicheres Tragen: Punkte auf der Checkliste

  • Mein Kind ist in der Trageweise rundum gut gestützt, egal ob es wach ist oder schläft.
  • Ich kann mein Kind kontrolliert in die Trageweise bringen.
  • Ich kann mein Kind kontrolliert wieder aus der Trageweise holen.
  • Der Kopf ist nur soweit gestützt, dass die Nase deutlich an der Luft ist.
Wie du das überprüfen kannst, siehst du gleich in den Videos!

Deine „To-do-Liste“

Du möchtest etwas an deiner Trageweise bezüglich der Sicherheit ändern? Dann probiere einen der folgenden Schritte aus. Fühlt es sich damit besser an?

Auf dem Weg hinein:

  • Gibt es alternative Handgriffe um das Baby sicher zu halten?
  • Kann man etwas an der Bindeweise oder der Tragehilfe vorbereiten?
  • Kann man im Sitzen starten?
  • Braucht mein Baby noch etwas um entspannter zu sein?
Im Tuch oder in der Tragehilfe:
  • Kann ich noch etwas festziehen oder fester binden?
  • Muss mehr Material unter den Po oder hinter den oberen Rücken meines Kindes?
  • Kann ich den Kopf mit einer Mullwindel o.ä. zusätzlich stützen?
  • Brauche ich eine andere Bindeweise oder eine andere Tragehilfe?
Auf dem Weg hinaus:
  • Gibt es alternative Handgriffe um das Baby sicher zu halten?
  • Kann ich bei der Tragehilfe Gurtbänder lockern aber geschlossen halten?
  • Kann ich bei der Bindeweise Teile lockern aber den Knoten geschlossen halten?
  • Kann ich über dem Bett ausbinden?
Gerade wenn man Trageneuling ist, kann es zu Beginn beruhigend sein, noch eine zusätzliche Hand zu haben. Auch wenn es auf Dauer natürlich praktisch ist, alleine mit der Trageweise zurecht zu kommen, spricht nichts dagegen Hilfe anzunehmen!

Ein kleines Beispiel: 

Auf dem Bild oben trage ich ein größeres Baby im Einfachen Rucksack (ER), einer Bindeweise mit dem Tragetuch.

Mit sehr kleinen Babys ist der Weg auf den Rücken und wieder zurück der wohl spannendste Teil beim Tragen! Und machen:r scheut sich darum, das Rückentragen auszuprobieren. Es bietet aber so viele Vorteile wie beispielsweise freie Sicht nach vorn und eine bessere Gewichtsverteilung für uns, während das Kind sich sicher fühlen kann und mit uns auf Augenhöhe dabei ist.

Mit der Unterstützung einer Trageberatung oder erfahrenen Freund:innen ist das Rückentragen (meist) nur eine Frage der praktischen Übung!

Ein kleines Beispiel: 

Auf dem Bild links trage ich ein größeres Baby im Einfachen Rucksack (ER), einer Bindeweise mit dem Tragetuch.

Mit sehr kleinen Babys ist der Weg auf den Rücken und wieder zurück der wohl spannendste Teil beim Tragen! Und machen:r scheut sich darum, das Rückentragen auszuprobieren. Es bietet aber so viele Vorteile wie beispielsweise freie Sicht nach vorn und eine bessere Gewichtsverteilung für uns, während das Kind sich sicher fühlen kann und mit uns auf Augenhöhe dabei ist.

Mit der Unterstützung einer Trageberatung oder erfahrenen Freund:innen ist das Rückentragen (meist) nur eine Frage der praktischen Übung!

Kapitel 3 : Gesundes Tragen

Was bedeutet „gesundes Tragen“? Auch hier gibt es verschiedene Blickwinkel, eine Checkliste und To-Dos für dich, um dein Kind in seiner Entwicklung optimal zu unterstützen und gleichzeitig auf deinen Körper zu achten. 

Kapitel 4 : Bequemes Tragen

Was bedeutet „bequemes Tragen“? Hier wird es sehr individuell! Überlege selbst, welche der von mir genannten Punkte für dich relevant sind und probiere meine Tipps aus, um noch entspannter durch den Alltag zu kommen.

Kapitel 5 : Videos

In vier Videos erläutere ich dir noch einmal ausführlich und anhand konkreter Trageweisen die wichtigsten Aspekte für sicheres, gesundes und bequemes Tragen.

Kapitel 6: Zusammenfassung

Hier sage ich auf Wiedersehen und freue mich über dein Feedback!